打撃が強くなる方法

筋トレを続けているのに「パンチが軽い」と言われる。コーチに「全身を使え」「腕だけで打つな」と言われるが、何をどう変えればいいかわからない——そういう状況がずっと続いている方がいます。筋トレで解決しようとしたのは自然な判断です。でも体の使い方...

思い切り蹴った。でも「軽い」と言われた。そんな経験はありませんか。週2でジムに通って3年。ミット打ちのたびに「もっと体重を乗せて」「全身を使え」と言われてきた。頭ではわかっている。でも何をどう変えれば、あのずっしりした蹴りになるのか、答えが...

スパーリングのあと、コーチに言われる。「また目、閉じてたぞ」「ガード下がってる」。ミット打ちでは動けるのに、いざ相手が目の前に立つとすっと体が固まる。頭ではわかっているのに、パンチをもらうたびに「なんで避けられなかったんだろう」と壁に向かっ...

スパーやマスで、こんな経験はありませんか。相手に近づこうとすると、パンチが届かない。思いきって踏み込もうとすると、なんとなく怖くて足が止まる。気づいたら相手に追われるように後ろへ後ろへと下がっていて、ロープ際でもらってしまう。ジムに通い始め...