脱力・力み解放

「力を抜いて」と言われるたびに、ぎゅっと意識してしまう。そのたびに余計こわばる。そんな経験をした方は少なくないはずです。スポーツの現場でも、日常でも、「もっとリラックスして」という言葉はよく聞きます。でも、言われた瞬間に自然と抜ける人と、言...

ミットを打ち終わったあと、コーチにこう言われたことはないでしょうか。「肩、上がってるよ」と。言われた瞬間は「そうか」と思う。でも次のコンビネーションでは、また肩がすくんでいる。自分でも気づいているのに、直せない。そういう経験をしている方は、...